Tidur Anda belakangan ini kurang nyenyak barangkali. Bagi kalian yang kurang tidur mungkin menggunakan bantuan obat agar cepat untuk tertidur. Tapi tunggu stop kebiasaan Anda yang menggunakan obat untuk membantu Anda agar cepat tidur. Ada alternatif lain agar kita bisa tidur dengan nyenyak. Saya pernah membacar sebuah artikel di Yahoo ! Di sana dituliskan bahwan penyebab kurang tidur itu bisa disebabkan karena kita jarang berolahraga. Menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti kesehatan bahwa orang yang lebih banyak berolahraga cenderung dapat tidur dengan nyenyak dibandingkan dengan orang yang yang tidak berolahraga. Bisa diartikan juga bahwa orang yang lebih banyak beraktiftias mempunyai kenyamanan dalam tidur (tidak dalam posisi yang banyak pikiran ^_^). Jadi bagi kalian yang suka begadang dengan alasan tidak bisa tidur cobalah mulai berolahraga. Semoga tips ini membantu Anda. Terima Kasih
